Новости

Что такое здоровье?

Как думаете, что первично курица или яйцо?

А если серьезно, то здоровье влияет на нас или мы на здоровье?

По моему мнению, здоровье в значительной мере влияет на образ жизни и стиль жизни человека.

Посудите сами, если у вас какое-то функциональное нарушение, то у вас есть какие-то ограничения. Марафоны бегать, например, нельзя. Или в проруби купаться.

Но в то же время есть и обратная связь. Стиль и образ жизни, наша активность во многом определяет состояние здоровья. Согласны?

Это что получается? Это получается, что всё в нашей голове. Хотим скакать на лошади, значит найдем ходы-выходы. Хотим прыгать с парашютом, значит так и будет.

Перефразируя Козьму Прудкова, хочешь быть здоровым, будь им!
Если человек хочет быть здоров, то медицина бессильна.

А начать путь к здоровью может каждый. Вода внутрь и снаружу, воздух так же (дыхательные упражнения и воздушные ванны), немного физической активности - и вы сразу заметите результаты!

Как вы можете определить здоровье? Или как вы поймете, что вы здоровы?

Большинство людей отвечает, что здоровье - это, когда ничего не болит.
Но не кажется ли вам, что это как-то узко и ограниченно?

Если верить Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), то здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физического дефекта.

И я с этим полностью согласна!

Физическое здоровье - это нормальное функционирование органов и систем. Как раз то самое отсутствие боли и есть физическое здоровье.

А состояние душевного благополучия - это психическое здоровье. И если на физическом уровне мы характеризовали здоровье как отсутствие боли, то на психическом - охарактеризуем как отсутствие психических отклонений и адекватную регуляцию поведения в окружающих условиях.

А что же такое социальное здоровье? А это система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде.

То есть получается мало не чувствовать боли. Надо еще и адекватно реагировать на всё, что происходит. И иметь систему ценностей, мотивов и установок. И только тогда вы можете называться здоровым человеком!

А вы задумывались на каком месте в вашей системе ценностей стоит здоровье?

Что ценно для вас в вашей жизни?

По моему мнению, здоровье - это самое ценное, что может быть. Кто-то со мной может поспорить. Кто-то скажет, что самое ценное - любовь. А для кого-то нет ценнее, чем самоутверждение в обществе.

Это всё, безусловно, важно. И любовь, и саморазвитие, и работа, и отдых. Я не призываю выбирать что-то одно.

Я призываю обратить на своё здоровье пристальное внимание. Сколько бы вам не было лет. И сохранить его на долгие годы. Это в ваших силах!

Главное с чего начать - это намерение. Создайте у себя намерение быть абсолютно здоровым. Мысль формирует наше поведение.

И если действовать исходя из ценности здоровья - наладить режим питания, достаточно отдыхать, начать, наконец, прогуливаться перед сном, то можно в скором времени заметить, как ваше поведение изменится.

Если перед каждым действием спрашивать себя «А это сделает меня здоровым?» или «А это улучшит моё здоровье?», то можно избежать многих ошибок и сохранить или улучшить своё здоровье.

Главное, быть уверенным в том, что хотите быть здоровым!